Bienvenue dans mon espace dédié à la sophrologie et au mieux-être.

Passionnée par l'humain et soucieuse de son bien-être, je vous propose de vous accompagner sur votre chemin du mieux-être.

Que vous souhaitiez entreprendre un travail sur vous en profondeur lors de protocole, vous offrir une pause lors d'une séance relaxante, déposer vos mots ou découvrir simplement une méthode efficace pour prendre soin de vous à travers mes séances en petit groupe de 4 personnes "Sophro Cocooning -Adultes" les lundis de 14H à 15H, ou les Jeudis de 19H à 20H, et aussi pour vos enfants lors de mes "Ateliers Sophro-Ludique" durant les vacances scolaires, c'est avec plaisir et bienveillance que je peux accompagner votre enfant, votre parent ou vous-même à travers un protocole ou lors de mes différentes prestations visant à se relaxer, se ressourcer, à s'apaiser, à se délester des tensions physiques, mentales afin de retrouver calme équilibre, et sérénité.

Sur rendez-vous, je vous propose en PRESENTIEL, en VISIO (uniquemement pour les protocoles et séances personnalisées ponctuelles Adultes, Séniors) et à votre DOMICILE lors de situation particulière de santé :

Séances individuelles dans le cadre d'un protocole sur-mesure.

Chaque protocole est sur-mesure, et adapté à vos besoins ou celui de votre enfant ou adolescent : gestion du stress, confiance en soi, préparation mentale, améliorer son sommeil... Nous avançons ensemble, séance après séance, pour atteindre l' objectif souhaité à votre rythme, ou celui de votre enfant, ou adolescent.

Séances individuelles personnalisées ponctuelles.

Séances : Découverte, Ressourçante, Espace pour Dire, Sophro Relax, Relax de la sphère cranienne, ou Duo Sophro Cocooning).

Selon votre besoin du moment (précisions dans tarifs et prestations).

Ces séances personnalisées sont idéales pour décompresser, vider votre mental, détendre votre corps, vous détacher de votre quotidien. Un moment unique hors du temps, du bruit, un moment pour vous, pour vous reconnecter avec vous-même, et vous apporter un bien-être en une seule séance, un état de calme profond.

Que ce soit en protocole, en séance individuelle, ou/et en séance collective, je vous accompagne avec douceur pour améliorer votre qualité de vie, retrouver un bien-être physique et mental.

La dimension psychocorporelle est un vrai plus, faisant le lien entre le corps et l'esprit.

La formation de SOPHROLOGUE que j'ai suivie est reconnue par l'état (titre RNCP niveau 5 (Répertoire National de la Certification Professionnelle) auprès d'une école qualitative est un gage de qualité et d'efficacité.

J'accompagne adultes, séniors, enfants et adolescents

Je suis spécialisée dans l'accompagnement des personnes adultes hypersensibles et enfants hypersensibles ceci afin de vous aider à apprivoiser, à accueillir vos émotions, afin de transformer votre sensibilité en ressource, en véritable force et d'installer un équilibre intérieur profond et durable.

J'ai également suivie des formations complémentaires où j'ai acquis les compétences nécessaires pour vous accompagner pour la perte de poids, les blocages émotionnels, la fibromyalgie, les acouphènes.

Je vous propose des séances personnalisées.

De plus, ma spécialisation pour enfants de 3 à 12 ans, me permet d'être à l'écoute des plus petits et de leurs bien-êtres, ceci en fonction de leurs âges et de leurs besoins. En sophrologie pour les plus grands, et en sophrologie-relaxation-ludique pour les enfants de 3 à 6 ans. Egalement en duo parent/enfant.

Mon écoute thérapeutique et ma bienveillance vous accompagnent pour vous aider à appréhender au mieux les différents évènements que vous pouvez rencontrer, traverser vous ou vos enfants au cours de votre vie.

Ma pratique se distingue par ma grande disponibilité d'écoute, et ma capacité à vous accueillir quel que soit votre âge au sein de mon cabinet, et à créer des séances personnalisées et protocole sur-mesures, dans mon environnement chaleureux, doux et paisible, sans jugement, en toute bienveillance et confidentialité où vous pourrez exprimer vos peines, vos douleurs, vos craintes, vos doutes, déposer votre histoire de vie avec vos mots...

Mon accompagnement va vous permettre d'écouter vos ressentis, prendre conscience de vos capacités, vous arrêter, vous "poser" dans un espace pour vous reconnecter à vous-même.

Je peux également vous accompagner en visioconférence (uniquement pour les protocoles, séances personnalisées Adultes et Séniors), et me déplacer à votre domicile lors de situation particulière de santé.

J'ai à coeur de vous accompagner pour votre mieux-être grâce à vos propres ressources, afin de retrouver harmonie, équilibre et sérénité dans votre quotidien.

Mon souhait de vous voir évoluer vers votre objectif est ma priorité.

Votre séance de protocole se déroulera en 3 temps :

un temps d'échange au début de chaque séance : ANAMNESE. Ce temps est plus important lors de votre 1ére séance, car nous échangeons plus longuement, afin de faire connaissance et de définir clairement ensemble votre objectif, ainsi que le nombre de séances pour atteindre votre objectif. (Concernant la préparation avant une intervention chirurgicale 3 séances sont nécessaires). J'élabore le protocole pour vous offrir les outils nécessaires pour surmonter vos difficultés, améliorer votre vie quotidienne.
un temps d'exercices de Relaxations Dynamiques : détente musculaire, par des mouvements simples et des respirations.
une visualisation, plus précisément la visualisation positive, guidée par ma voix et ensuite un nouveau temps d'échange sur le ressenti de votre séance. Dans ce dernier temps, je vous remettrai une fiche simple et détaillée des exercices proposés au fil des séances et vous enverrai en complément par mail les enregistrements audio, à réécouter, ceci afin de vous accompagner au mieux pour effectuer, chez vous, en autonomie vos exercices.

Votre implication et pratique sont indispensables pour progresser, et atteindre l'objectif souhaité.

Je vous propose de vous accompagner pour "façonner, votre clé du mieux-être" en remobilisant vos ressources et prendre conscience de vos capacités, bien présentes en vous. Vous avez le potentiel pour agir à partir de vous, pour vous, car chacun a sa clé "sa clé en soi" pour améliorer sa qualité de vie, retrouver votre paix intérieure et vivre pleinement l'instant présent.

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